当今社会，男人出轨已经成为一个社会普遍现象，出轨对婚姻伤害那么大，却屡禁不止，以致于造成我国的离婚率奇高。但大多数女性面对自己老公的出轨都会选择妥协和原谅，或是为了自己心中还爱，或是为了孩子而委屈求全。然而，这样的婚姻真的能恢复如初，和平而长久的持续下去吗?这种表面原谅老公出轨，心里却怨恨万千的婚姻其实不要也罢。既然选择了不离婚，那么，律秦侦探带你试着解开自己心中的恨吧。
不要自怨自艾，努力摆脱受害者的角色;
女作家毕淑敏曾经说：“世界本不像你想象中的那样美好，但也不至于糟糕到一无是处。如果你觉得普天下的任何人和事，似乎都在和你作对，那几乎可以肯定地说，你被’博怨’的病毒感染了。”有这段话来形容婚姻里的爱恨情仇真是恰到好处。面对老公出轨，女人少不了的痛苦难过，愤怒怨恨，但这些都于事无补。出轨事实已经存在，你把自己摆在受害者的位置上，你就会自然而然产生受害者的情绪。逃离这种悲情角色吧，这是你第一步要做的。
想方设法减少老公出轨对你的影响;
当你的世界很小，你的内心无他物的时候，出轨这件事就会成为你人生中的一件大事。因为你把它无限地放大，把它看成一道迈不过去的坎。就如失恋之后，那些迟迟走不出来，觉得天塌下来的，都是把感情这件事看的太重了。试想一下，如果你的内心大到如同汪洋一般，出轨这件事，就是一滴小墨水，它是否还有污染你的可能呢?所以，想办法从老公出轨的阴影中走出来，努力去关注别的事情，心里容的事情多了，就不会一直把关注点停在老公出轨这边事情上。
调整心态，学会宽恕别人的过错;
当你的内心充斥着愤怒的时候，你会变得充满戾气，负能量满满，对这个世界甚至产生消极的想法。很显然，这对你的人生是不利的。学会宽恕，是最健康的做法。学会爱自己，让满满的爱，净化你的内心。包容他人，为他人付出自己的一份爱心，去发现生活中美好的人事物。先付出爱，才会得到爱。
制定人生规划，暂时放下对老公的爱;
恨的反义词就是爱，你对他有多爱，后面就会有多恨。为何对他还有怨气，无非是内心还爱他。所以，先暂时放下对他的爱，你的恨也就暂时放下了。把关注力放到事业上的女人们，不光取得了事业上的飞跃提升，还实现了经济的独立。因为事业，让她们见识到了更广阔的天空，为梦想努力的过程很幸福。在打造自己美好生活的过程中，那些糟糕的事情，也就被你抛在脑后了。而且不爱他之后，你会觉得非常轻松。没有怨没有恨，只有对未来的美好期待，这样不好吗?